据统计，生活中有高达90%以上的人对于失眠并没有引起足够的重视，时间稍长就演变成精神疾病了，甚至还可能导致猝死!也有很多人只知道自己“失眠了”，但是无法准确判断并确定失眠，该怎么办?

【症状盘点】世界卫生组织(WHO)失眠症衡量标准：

1：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡

2： 每天睡眠时间不足6.5小时

3：在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难以入睡

4：多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样

5：次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

注：出现上述其中一项或几项同时存在时，即可基本认为是存在睡眠障碍。

失眠病小危害大 寻求正规医院求治是关键

失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠人群导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

温馨提示：只要采取科学合理的治疗方法，患者就能够彻底摆脱失眠，早日恢复健康睡眠。